Что означают кольца активности в Apple Watch?

 

Делюсь полезной информацией о том, что означают кольца активности в Apple Watch, как можно изменить их или выполнить настройки, а самое главное, можно ли закрыть кольца активности полностью и, что после этого будет. Не забывайте писать комментарии после статьи!

Что означают кольца активности в Apple Watch?

Сейчас производители всей техники стремятся к тому, чтобы их продукция была умной. Всевозможные функции-помощники есть как в нашем смартфоне, так и в часах на запястье.

Современные часы давно вышли за рамки показа времени и уведомления, сейчас в их арсенале появилась слежка за активностью пользователя и мониторинг общего состояния здоровья. Но многие люди до сих пор опасаются новых технологий, так как процесс кажется им довольно сложным. Поэтому смарт-часы Apple Watch перевели обычный просмотр этих показателей в интересный процесс с яркими элементами, которые захватывают каждого – называются они «кольца активности».

Типы колец активности в Apple Watch

В приложении Активность вам доступны три кольца показателей Apple Watch. Основная идея заключается в подъёме общей подвижности пользователя, стимулируя цветные элементы сделать полный оборот. Есть возможность установки этого интересного изображения с вашими данными на главный экран или в качестве расширения самого приложения. Подобный приём поможет вам поддерживать вашу активность на максимальном уровне.

Как сделать полный оборот на розовом кольце активности в Apple Watch?

Это кольцо активности на часах Apple Watch называется «Подвижность». Засчитывает подобное кольцо лишь сжигание активных калорий, то есть тех, что были потрачены во время каких-либо действий.

Это могут быть танцы, игры, уборка по дому, активное время, проведённое с детьми или животными. Способов для подобных сжиганий очень много, поэтому можете подобрать что-то подходящее именно вам, каждая потраченная калория будет учтена вашим умным помощником.

Поддержка определённой активности в течение дня поможет оставаться вам и вашему телу в хорошей физической форме.

Ваши смарт-часы Apple Watch позаботятся о вас и будут предлагать всё новые и новые цели для покорения, рассчитанные из вашей активности ранее. Подобный процесс зарождает мотивацию, и большое желание заполнить всю фигуру (кольцо).

Можно также изменить цель самостоятельно, если вы ещё не готовы перейти на новый уровень. Вам в этом поможет приложение «Активность» на самих смарт-часах. Достаточно лишь с помощью бокового колесика дойти до иконки «Изменить активность». Можно либо увеличить, либо уменьшить, а затем обновить настройку и сохранить заданные характеристики.

Как заполнить салатовое кольцо активности в Apple Watch?

Салатовое кольцо активности на часах Apple Watch называется «Упражнения» и характеризует оно энергичность человека за день. Полностью круг закроется лишь после значительной физической активности, рассчитанной минимум на полчаса каких-либо действий.

Также в нём учитываются упражнения из приложения «Тренировка». Кольцо активности «Упражнения»– это помощник, который будет рядом на протяжении всей тренировки. Запускаете нужный режим, в котором вы сейчас будете заниматься.

Доступны интервальная нагрузка, бег и многие другие. В зависимости от выбранного режима на дисплее можно будет показать разнообразные показатели: сердечный ритм, активные калории, продолжительность и другие. Настраивание подобных данных на главном экране происходит в приложении часов на вашем смартфоне.

Салатовое (зеленое) кольцо активности в Apple Watch можно заполнить за один тренировочный подход или разделить на несколько частей, которые вы будете заполнять в течение дня.

Необходимо давать телу достаточную физическую активность, так как это поможет поддержать его в хорошей форме и уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний, диабета и проблем, вытекающих из лишнего веса. Вскоре станет заметно, как улучшилось ваше общее физическое и психологическое состояние.

Как закрыть бирюзовое кольцо активности в Apple Watch?

Название кольца активности бирюзового цвета в часах Apple Watch – «С разминкой». Сидячий образ жизни – это проблема, которая в будущем может дать большие осложнения на весь организм. Как заполнить это кольцо активности Apple Watch?

Чтобы избежать этого, необходимо вставать и совершать какие-либо действия в течение одной минуты, если вы неподвижно сидели целый час. Как только вы уменьшите время, проведённое сидя, заметите изменения в теле.

Появится бодрость, снизится вероятность развития заболеваний сердца и диабета второго типа, который часто развивается как последствие сидячего образа жизни. Легкая активность в течение дня поможет мышцам потратить полученную глюкозу и привести все показатели в норму

Новшество, которое распространилось по всему миру, это особый стол, который подразумевает работу стоя. Основная идея заключается в увеличении общей активности и времени, проведённого стоя, а не сидя.

Умные часы Apple Watch обрабатывают полученную информацию и советуют пользователю следить за тем, сколько времени он проводит в разных положениях. Для закрытия кольца активности нужно будет провести в течение дня 12 одноминутных разминок.

Легкий виброотклик послужит подсказкой от смарт-часов Apple о слишком долгом нахождении в одном положении. Чтобы получать такие подсказки, нужно активировать напоминания в приложении часов на вашем смартфоне.

Даже самые незначительные повседневные дела являются активностью. Это могут быть легкие растяжки, поход по лестнице и многое другое.

Другие возможности колец активности Apple

Главная цель этих колец активности не в том, чтобы просто показать и уведомить о физической активности пользователя, а ещё и зафиксировать достижения, развивая мотивацию к здоровому образу жизни.

Смарт-часы также анализируют ваши данные и дают подходящие только вам рекомендации. Уведомления и подсказки помогают умным часам исполнять роль тренера и личного помощника.

Они следят за прогрессом на протяжении всего дня и дают советы, как именно лучше закрыть каждый элемент.

Разработчики создали особые награды внутри часов, чтобы поддерживать и развивать мотивацию пользователей. Как только побьёте собственный рекорд или преодолеете поставленную цель, личный помощник на вашем запястье выдаст вам значок.

Отображаться коллекция будет в приложение «Фитнес на смартфоне». Также существуют ограниченные по времени мероприятия, за участие в которых вы можете получать особые значки. Например, Месяц сердца и другие.

Также есть возможность показать свои результаты людям, открыв доступ к данным для определённого круга лиц. Доступен и обратный процесс, когда вы можете узнать активность ваших знакомых и соревноваться с ними.

Поддержка очень важна для мотивации. Ещё одна особая функция – это состязание один на один. В течение недели оба пользователя будут собирать очки с помощью своей активности, закрывая все кольца активности.

Личный тренер в качестве часов даст полезные рекомендации по выполнению заданий и достижению цели. Процесс очень интересный и разжигает дух соперничества.

Компания Apple очень внимательно относится к каждому своему пользователю. Разработчики позаботились о людях на инвалидных колясках, переделав «С разминкой» в «В движении».

Смарт-часам доступна возможность анализа движений руками, которые двигают коляску. Они могут различать даже разные типы движений. Полученные данные заполняют два внешних кольца, а приложение «Тренировка» имеет особые программы для занятий на коляске.

Итоги

Друзья, надеюсь теперь вы поняли, что означают кольца активности в Apple Watch, а также разобрались с цветами этих кругов, изменениями в настройках и общем принципе работы. Буду признателен за комментарии и готов ответить на любые ваши вопросы! Всем успехов!